BỮA ĂN VUI VẺ – DINH DƯỠNG ĐẦY ĐỦ CHO BÉ MỖI NGÀY 🍚🥦
👉 Nhằm bảo đảm chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ và phù hợp với độ tuổi của trẻ, Trường Mầm non Quang Hưng kính gửi đến quý phụ huynh thực đơn tuần 4 tháng 12/2025 (từ ngày 22/12/2025 đến ngày 27/12/2025) của các con.
👉 Thực đơn cung cấp đầy đủ chất đạm (protein) từ các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu… giúp trẻ phát triển cơ bắp, tăng cường thể lực và nâng cao sức đề kháng.
Chất bột đường (glucid) có trong cơm, mì, khoai, ngũ cốc… là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu, giúp trẻ hoạt động học tập và vui chơi hiệu quả trong suốt ngày học tại trường.
Chất béo (lipid) từ dầu ăn, mỡ động vật, vừng, lạc giúp hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong dầu, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ của trẻ.
👉 Bên cạnh các nhóm chất chính, thực đơn còn bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất từ rau xanh, củ quả tươi theo mùa. Các vitamin A, C giúp tăng cường sức đề kháng; canxi hỗ trợ phát triển hệ xương và răng; sắt góp phần phòng ngừa thiếu máu ở trẻ.
Ngoài ra, chất xơ trong rau, củ, quả giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt, hạn chế tình trạng táo bón và rối loạn tiêu hóa.
👉 Với sự kết hợp hài hòa giữa các nhóm chất dinh dưỡng, thực đơn tuần tới không chỉ bảo đảm cung cấp đủ năng lượng cần thiết mà còn giúp trẻ ăn ngon miệng, khỏe mạnh và phát triển toàn diện, tạo nền tảng vững chắc cho quá trình học tập và rèn luyện tại trường mầm non.
